カテゴリー:健康

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  1. 今が旬のレンコンは、免疫力アップの最強食材といわれますね! その秘密は豊富な栄養成分にありました! 栄養成分についてはこちらをご覧ください。 レンコンで免疫力をアップ!インフルエンザや花粉症、脂肪肝も予防! …

  2. ローストビーフというと、オーブンで焼くというイメージが強いですね。 ところが、オーブンで焼かなくても絶品のお味に仕上げるレシピがありました。 クリスマスにもおせちにも、来客時にもローストビーフが簡単につくれると楽しいですね! …

  3. 3月5日のサタデープラスでは、 『体温1℃アップ生活』として、蒸しょうがとオリーブオイルが紹介されました! 腸のスペシャリストとして4万人以上の患者さんをみてきた、スーパードクターおすすめのオリバナナの作り方もご紹介します! …

  4. 夏のスーパー健康野菜といえばゴーヤ! 昔から、漢方薬や民間療法に用いられてきたという沖縄の伝統野菜ですね。 また、多くの健康効果があり家庭菜園でも簡単に栽培できることから、日常的に食べられる野菜になってきています。 ところ…

  5. 新玉ねぎのおいしい季節ですね! 玉ねぎは1年を通して食べることができますが、 今の季節の新玉ねぎは、柔らかくて格別ですね(*´ー`) 焼いても煮てもおいしいですが、今日は血液サラサラが期待できるドレッシングレシピをご紹介…

  6. 最近は腸内環境が悪化している場合が多く、ヨーグルトなど乳酸菌を食べると腸内環境が改善されるといいますね? ですが、本当に乳酸菌を食べるだけで簡単に、腸内環境を改善することができるのでしょうか? 母親を早くに亡くしたことから健…

  7. 古くから漢方薬や民間療法に用いられてきたスーパー野菜のゴーヤ! 生で食べるとその栄養成分を効率よく摂り入れることができます。 >酢ゴーヤやゴーヤジュースにすると食べやすいですね。 酢たまねぎや酢しょうがは、いつも作っていま…

  8. 4月2日のサタデープラスでは 若返る!肌と血管!4月から始める『 甘酒&醤油麹 』生活が紹介されました。 麹 といえば、『 塩麹 』。 下味に使うと、肉や魚も柔らかく旨味も加わってとっても、おいしくなりますね! 蒸しょう…

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